髪に良い食べ物とは

よく聞かれたりしますが、髪に良い食べ物は？と。

ワカメ？ヒジキ？ゴマ？なぜか海藻類思い浮かびます。

まずは朝の朝食からです。身体と一緒なんですね。身体が健康ではじめて髪も維持されます。

旅館の和朝食いいですね。大豆たんぱく質やミネラルも一緒にとりましょう。

しかし、朝はあんまり〜なんて人も、髪の為なら食べれるそうです！

自分なりに工夫されて、楽しく美味しく食べてくださいね。